Lägret i siffror

Eftersom jag inte kan uttrycka mig lika bra skriftligt som Fredric, så tänkte jag sammanfatta lägret i siffror. Men först en kort skriftlig ingenjörsmässig sammanfattning.

Bästa träningen: TalkO med Pasi och Fredric med tillhörande analys. Väldigt givande träning och fin bana. Till bästa träningen hör nog också tröskelträningen i bergen.

Sämsta träningen: Definitivt de misslyckade orienteringsintervallerna i början av lägret var både kartorna och jag försvann.

Lägret var väldigt lyckat på alla sätt, många fina orienteringsträningar gjordes och lägervärdarna var trevliga. Det var givande att få träna med världens bästa orienterare och få följa med på sidan om och se hur seriöst de tränar.

Här under finns lägerstatistik.

Träningstimmar totalt: 55 h
Löpning + orientering : 450 km
Orienteringsträning : 18.5 h och 23 pass varav 60 % med låg intensitet och 40 % med hög intensitet.
Av de 55 timmarna var 70 % grundträning, 18 % högintensitet och 12 % styrketräning.

Daniel